目前,矮身材依舊是全球范圍內(nèi)頻發(fā)的一類兒童常見病,矮身材患者多伴有不同程度的自卑,抑郁等心理問題,隨著時(shí)間的推移,甚至可能會對成年后的生活和社交等造成影響。因此,孩子的長高問題日益受到家長們的關(guān)注,如何改善孩子的身高成了家長們迫切關(guān)注的重點(diǎn)。眾所周知,運(yùn)動(dòng)可以幫助兒童長高,卻鮮有人知運(yùn)動(dòng)前攝入γ-氨基丁酸可以大大刺激提高體內(nèi)生長激素的分泌量
接下來就讓我們了解下“運(yùn)動(dòng)+γ-氨基丁酸”這一對長高黃金搭檔如何協(xié)同作用,幫助長高的吧!
一.摘要
生長激素(GH)在骨骼肌的生長和維持、刺激肌肉和軟骨蛋白質(zhì)合成、脂肪酸的使用以及細(xì)胞氨基酸的吸收方面起著重要的作用。該肽激素被血清蛋白酶降解,并以多種分子形式循環(huán),其中只有一部分具有生物學(xué)活性。完整的免疫反應(yīng)性GH(irGH)分子具有兩個(gè)單獨(dú)的受體結(jié)合域,兩個(gè)域都需要使GH受體二聚并啟動(dòng)信號轉(zhuǎn)導(dǎo)。Immunofunctional GH(ifGH)代表同時(shí)具有結(jié)合結(jié)構(gòu)域的irGH亞型的比例,以及理論上具有生物學(xué)活性的比例。在男性中,大量的irGH和ifGH分泌發(fā)生在夜間,而白天的水平相對較低。但是,據(jù)稱包括運(yùn)動(dòng)和氨基酸給藥在內(nèi)的幾種刺激會改變irGH和ifGH的分泌。
有氧運(yùn)動(dòng)和阻力運(yùn)動(dòng)都可以刺激irGH和ifGH的分泌。此外,在靜脈注射時(shí),幾種氨基酸(AA)也會促進(jìn)irGH的分泌。但是,口服氨基酸對irGH分泌的影響尚無定論。有幾種因素可以解釋靜脈內(nèi)和口服給藥方式之間的差異,包括延長的吸收動(dòng)力學(xué),器官間AA轉(zhuǎn)運(yùn)的差異或由肝臟誘導(dǎo)的AA生物轉(zhuǎn)化,這些因素共同降低了AA攝入后循環(huán)AA的峰值濃度。雖然AA給藥可能誘導(dǎo)irGH釋放,尚不清楚補(bǔ)充后能夠使受體二聚化并誘導(dǎo)信號轉(zhuǎn)導(dǎo)的ifGH,GH亞型的循環(huán)濃度是否增加。
γ-氨基丁酸(GABA)是一種市售的氨基酸補(bǔ)充劑,是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì),可以通過中樞介導(dǎo)的機(jī)制直接刺激GH分泌。盡管已證明施用GABA能刺激靜息狀態(tài)時(shí)的GH分泌,但尚無研究報(bào)道抵抗運(yùn)動(dòng)前GABA攝入對irGH反應(yīng)的影響。此外,據(jù)我們所知,尚無報(bào)告記錄ifGH對GABA管理的反應(yīng)。根據(jù)以往的文獻(xiàn),我們假設(shè)攝入GABA會增加靜息時(shí)的循環(huán)內(nèi)irGH和ifGH濃度,而口服GABA會增加irGH / ifGH對抵抗運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。因此,本研究的目的是確定分別于靜息狀態(tài)和抵抗運(yùn)動(dòng)前攝入GABA的急性irGH和ifGH反應(yīng)。
二.簡介
十一名接受抗性訓(xùn)練的男性(18-30歲)參加了這項(xiàng)隨機(jī),雙盲,安慰劑對照,交叉研究。在每次實(shí)驗(yàn)回合中,參與者攝入3 g GABA或蔗糖安慰劑(P),然后進(jìn)行休息或抵抗運(yùn)動(dòng)。在攝入GABA或P之前,之后,15、30、45、60、75和90分鐘之前和之后立即采集空腹靜脈血樣品,并檢測irGH和ifGH。
三.實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
這是一項(xiàng)隨機(jī),雙盲,安慰劑對照,交叉研究。每個(gè)受試者參加了五次試驗(yàn),一次為了熟悉,四次為正式實(shí)驗(yàn),每個(gè)實(shí)驗(yàn)間隔1周。實(shí)驗(yàn)包括以平衡的方式完成兩次靜息和兩次運(yùn)動(dòng),以確定GABA對靜息和抵抗運(yùn)動(dòng)后血清irGH和ifGH濃度的影響。在每次實(shí)驗(yàn)前,應(yīng)攝取3000毫克的封裝GABA(GNC,賓夕法尼亞州匹茲堡)或等熱量安慰劑(蔗糖)。在整個(gè)研究過程中,都指示參與者繼續(xù)其正常的日常活動(dòng)。但是,在每次實(shí)驗(yàn)之前,必須至少進(jìn)行24小時(shí)的抵抗運(yùn)動(dòng)。另外,要求受試者在整個(gè)實(shí)驗(yàn)期間食用其典型飲食,并避免使用任何提議的具有人機(jī)能作用的藥物或補(bǔ)充劑。
四.實(shí)驗(yàn)結(jié)果
4.1在運(yùn)動(dòng)-GABA和運(yùn)動(dòng)-安慰劑狀態(tài)下,血清irGH濃度比相應(yīng)的基線(進(jìn)食)值增加約18倍,在其余GABA情況下,血清irGH濃度比基線增加約15倍;在整個(gè)不運(yùn)動(dòng)-安慰劑條件下,在任何時(shí)間點(diǎn)均未觀察到irGH濃度的差異。運(yùn)動(dòng)-GABA條件后的irGH反應(yīng)在15至60分鐘的時(shí)間點(diǎn)均大于不運(yùn)動(dòng)-安慰劑和不運(yùn)動(dòng)-GABA條件(P <0.05)。類似地,運(yùn)動(dòng)-安慰劑條件后的irGH反應(yīng)在攝入后15-45分鐘時(shí)要大于不運(yùn)動(dòng)-安慰劑和不運(yùn)動(dòng)-GABA條件(P<0.05)。此外,運(yùn)動(dòng)GABA后的irGH反應(yīng)比運(yùn)動(dòng)-安慰劑在停止運(yùn)動(dòng)后30分鐘的反應(yīng)大200%(P <0.01)。
ifGH濃度在這些情況下均有增加,運(yùn)動(dòng)-GABA(19倍),運(yùn)動(dòng)-安慰劑(10.5倍)和不運(yùn)動(dòng)-GABA(15倍)。攝入后15-60分鐘和15-45分鐘,運(yùn)動(dòng)-GABA狀態(tài)下ifGH的濃度分別高于rest-P和rest-GABA(P <0.05)。同樣,運(yùn)動(dòng)-安慰劑狀態(tài)下的ifGH濃度高于其余安慰劑組(15-60分鐘后)和其余GABA(15-30分鐘后)(P <0.05)。此外,運(yùn)動(dòng)后30分鐘,運(yùn)動(dòng)-GABA后的ifGH反應(yīng)比運(yùn)動(dòng)-安慰劑高175%(P <0.05)。
4.2 運(yùn)動(dòng)-GABA狀態(tài)的irGH的AUC值分別比其余GABA和不運(yùn)動(dòng)- 安慰劑值期間的irGH 的AUC值分別大480%和1590%(P <0.01)。同樣,運(yùn)動(dòng)GABA狀態(tài)下的ifGH的 AUC值分別比相應(yīng)的不運(yùn)動(dòng)-GABA(P <0.05)和運(yùn)動(dòng)-安慰劑(P <0.01)值分別高約420%和1410%。配對的t檢驗(yàn)表明,irGH的運(yùn)動(dòng)-GABA和運(yùn)動(dòng)-安慰劑條件之間存在顯著差異(345.4±124.5與202.1±105.6,P= 0.02),并且觀察到ifGH的AUC值的顯著升高趨勢(153.6±57.8對102.7±51.2,P = 0.06)。此外,ifGH的AUC在不運(yùn)動(dòng)-GABA和不運(yùn)動(dòng)-安慰劑條件之間存在顯著差異(36.9±17.7 vs 10.9±4.4,P <0.05,并且觀察到irGH的AUC的顯著上升趨勢(71.3± 34.5對21.7±5.2,P = 0.07)。
4.3 運(yùn)動(dòng)-GABA條件下的irGH峰值濃度分別比其余GABA和不運(yùn)動(dòng)-安慰劑的irGH條件下的峰值irGH濃度高約375%和1650%(P <0.01)。運(yùn)動(dòng)-GABA條件下的ifGH峰值也分別比其余GABA和不運(yùn)動(dòng)-安慰劑條件下的ifGH峰值高300%和1200%(P <0.01)。此外,運(yùn)動(dòng)-安慰劑峰值ifGH濃度比不運(yùn)動(dòng)-安慰劑狀態(tài)下ifGH濃度峰值高約800%(P <0.05)。配對樣本t檢驗(yàn)表明,運(yùn)動(dòng)-GABA和運(yùn)動(dòng)-安慰劑的峰值irGH(7.70±2.62 vs 3.94±1.85μg·L -1,P = 0.01)和ifGH峰值(3.47±1.13 vs 2.16±0.93μg·L -1,P = 0.03)之間存在顯著性差異。不運(yùn)動(dòng)-GABA和不運(yùn)動(dòng)-安慰劑峰值irGH(2.05±0.87 vs 0.47±0.11μg·L -1,P = 0.04)和ifGH峰值( 1.13 ± 0.42 vs 0.27 ± 0.10 μg·L−1, P = 0.02)之間也存在顯著差異。
五.分析
休息時(shí),與攝入安慰劑相比,攝入GABA會同時(shí)增加irGH和ifGH。具體而言,兩種激素的峰值濃度均升高了約400%,曲線下面積(AUC)升高了約375%(P <0.05)。抵抗運(yùn)動(dòng)(EX-P)延長了irGH和ifGH的時(shí)間點(diǎn)(15-60分鐘),而其余時(shí)間則升高(P <0.05)。與靜息狀態(tài)相比,GABA和抵抗運(yùn)動(dòng)(EX-GABA)的組合還提高了峰值,AUC以及15至60分鐘的irGH和ifGH反應(yīng)時(shí)間(P <0.05)。此外,irGH增加200%(P <0.01),ifGH增加175%(P攝入后30分鐘,在EX-GABA中觀察到的濃度小于EX-P條件下的<0.05)。攝入GABA不會改變irGH與ifGH的比率,在所有條件下,ifGH約占irGH的50%。
六.討論
我們的結(jié)果與以前的報(bào)道一致,即服用GABA可在攝入60-90分鐘內(nèi)刺激GH分泌,并通過證明這些發(fā)現(xiàn)擴(kuò)展了這些發(fā)現(xiàn)。 GABA的攝入刺激了靜止?fàn)顟B(tài)下生長激素的釋放。此外,我們的結(jié)果證實(shí)了先前的報(bào)道,即抵抗運(yùn)動(dòng)后生長激素的濃度在15-30分鐘達(dá)到峰值,同時(shí)表明GABA的攝入會增加抵抗運(yùn)動(dòng)引起的生長激素的增加。此外,我們的結(jié)果似乎與以前的研究一致,該研究表明ifGH約占運(yùn)動(dòng)后峰值和總(AUC)irGH釋放的50%。有趣的是,在我們的研究中,GABA的施用還導(dǎo)致靜息狀態(tài)下的AUC升高以及irGH和ifGH峰值響應(yīng),相似的比率約為2:1,表明GABA誘導(dǎo)了靜息狀態(tài)下具有生物活性的GH亞型的釋放。
抵抗運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充氨基酸均可提高irGH和ifGH的峰值和分泌總量;然而,峰值和分泌總量在底物代謝和蛋白質(zhì)積聚控制中發(fā)揮的相對作用仍然未知。因?yàn)槲覀儧]有觀察到GABA或安慰劑運(yùn)動(dòng)條件之間運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的差異,所以看來運(yùn)動(dòng)GABA條件后觀察到的更大的GH反應(yīng)是抵抗運(yùn)動(dòng)和GABA攝入對GH分泌的累加結(jié)果。之前的研究已經(jīng)證明白天GH釋放的增加會改變夜間的irGH / ifGH釋放。具體來說,Tuckow等。報(bào)告說,抵抗運(yùn)動(dòng)降低了夜間夜間irGH / ifGH的峰值響應(yīng),但導(dǎo)致更頻繁的爆發(fā)樣分泌,最終對整合的AUC夜間irGH或ifGH值影響很小。補(bǔ)充GABA也可能通過直接和/或間接機(jī)制來增加夜間和絕對夜間ifGH / ifGH釋放的峰值。但是,這仍有待確定。
7.結(jié)論
所以我們不難發(fā)現(xiàn),在使用富含GABA的食品時(shí),如果能夠伴隨定量的運(yùn)動(dòng),那么GABA的促進(jìn)生長激素分泌的效果會更明顯,大量的GH分泌實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)長高的目的。孩子在使用富含GABA的食品后,能夠在更少量更精確的運(yùn)動(dòng)下,達(dá)到更好的長高效果。這樣輕松有趣的運(yùn)動(dòng)模式,讓孩子們對于運(yùn)動(dòng)不再有抵觸情緒,使得孩子們在快樂的玩耍中輕松實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)長高。因此我們推薦孩子們食用富含GABA的食品,倍長γ-氨基丁酸粉特殊膳食用食品,含量純,復(fù)合組方,多維度補(bǔ)充孩子運(yùn)動(dòng)所需營養(yǎng),同時(shí)鼓勵(lì)孩子有規(guī)劃的定量運(yùn)動(dòng),讓運(yùn)動(dòng)長高不再疲勞無趣,讓運(yùn)動(dòng)長高變得輕松高效。
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