讓寶寶睡得更健康

睡覺(jué)也是一門(mén)很有學(xué)問(wèn)的科學(xué)，什么樣的睡姿健康，什么樣的睡姿有什么好處，為了寶寶的身體健康，請(qǐng)認(rèn)真的看完。

俯臥

優(yōu)點(diǎn)：

1、寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)。因?yàn)槿梭w的腹面部相對(duì)于背部來(lái)說(shuō)，缺少骨骼的保護(hù)，容易受到

外界傷害，且比較敏感。這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)。而許多寶寶好像天生就愛(ài)趴著睡，也是基于上述原理，把身體最脆弱的部分保護(hù)

起來(lái)，睡沉?xí)r更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、有益于胃的蠕動(dòng)及消化，趴著睡時(shí)，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動(dòng)到小腸中，有利于消化吸收。

3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動(dòng)，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

缺點(diǎn)：

1、容易引起窒息：因?yàn)閷殞毜念^較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時(shí)，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會(huì)造成窒息，甚至危及

生命。

2、不利于散熱：胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。

3、四肢手腳不易活動(dòng)。

側(cè)臥

優(yōu)點(diǎn)；

1、右側(cè)臥可減少?lài)I吐或溢奶，因?yàn)槲傅某隹谂c十二指腸均在腹部右側(cè)，所以，右側(cè)臥可使胃容物更易流到小腸；同時(shí)，萬(wàn)一發(fā)生嘔吐，側(cè)臥可

使口腔內(nèi)的嘔吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

2、幫助肺部痰的引流：如果一側(cè)肺部發(fā)生炎癥，可采取另一側(cè)臥，使發(fā)炎部位的分泌物（痰）易于流出氣管。

3、減少寶寶睡覺(jué)打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼

吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。

缺點(diǎn)：

1 、左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶，因?yàn)槲概c食道的交界偏左側(cè)，左側(cè)臥時(shí)胃容物易回流到食道中。

2、維持姿態(tài)比較累：寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢(shì)并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。

仰臥

優(yōu)點(diǎn)：

1 、不必?fù)?dān)心窒息口鼻直接向上接觸空氣，一般也不會(huì)有外物遮堵而影響呼吸。

2、可直接觀察寶寶情況，口鼻是否有過(guò)多分泌物；有沒(méi)有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發(fā)現(xiàn)，并采取措施。

3 、四肢活動(dòng)不受局限，使寶寶睡眠比較放松、自在。

缺點(diǎn)：

1 、易發(fā)生嘔吐：胃的生理結(jié)構(gòu)使仰臥時(shí)胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會(huì)聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發(fā)生

危險(xiǎn)。

2 、心理上安全感較�。阂�?yàn)榘讶梭w較脆弱的部位全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

3、容易著涼：胸腹部皮膚較薄易散熱，如沒(méi)有采取適宜的保暖措施，容易引起著涼。